雪落無塵X / 情感 / 你的不幸,其實是你的情緒造成的

   

你的不幸,其實是你的情緒造成的

2020-08-05  雪落無塵X

文/雪落無塵

剛上班時,我一直很恐懼頂頭上司。

他的脾氣是出名的臭,只要有一點小錯誤,就會被他狠狠地數落一頓。

有一次,我們的工作出了小差錯。上交后,他把我們叫到辦公室,一個一個地指責,發了好大的脾氣。

剛開始我還以為,越厲害的人,脾氣越大。

在社會呆的時間越來越長,我發現越優秀的人,越能控制自己的脾氣。

那些脾氣好的人,人緣也更好;朋友多了,無論什么事都能幫到自己。

而那些脾氣不好的人,能力再強,也沒有人愿意接觸。

什么都是相互的,你對別人什么態度,別人也會以同樣的態度回報給你。

情緒是一把雙刃劍,你砍傷了別人,也會波及自己。

一個人的情緒,決定了他的人生。

很多時候,你的不幸,其實是你的情緒造成的。

01

臺球愛好者都應該聽過路易斯·??怂?,他當時在臺球界叱咤風云,拿過多項世界冠軍,令人敬佩。

沒想到的是,他人生的最后一場比賽,竟因一只蒼蠅而輸掉。

1965年,路易斯和對手相比,分數遙遙領先。當他準備拿下這場比賽時,一只蒼蠅落到了母球上。

路易斯沒有在意,把蒼蠅揮走了,沒想到蒼蠅又飛了回來,連續幾次,路易斯失去耐心。結果用球桿拍母球,違反了比賽規則。

路易斯回到座位等,以為競爭對手不會贏,沒想到他抓住機會,實現了逆轉。

第二天,有人在河里,發現了路易斯的尸體。

因為丟了冠軍,讓路易斯陷入負面情緒中,不愿走出來,最終選擇放棄生命。

生而為人,哪能事事如愿,人總要接受生活的不完美,抬頭繼續生活。

若是被情緒控制,沒有了獨立意識,也只會付出沉重的代價,甚至會親手毀掉自己的人生。

人生在世,誰都有壞情緒,人和人的差距在于,是否被情緒操縱,還是主動操縱情緒。

被情緒操縱的人,生活總會一團亂麻,所有事情都會被壞情緒所打亂,沒有盡頭。

而操縱情緒的人,能做生活的主人,不被情緒控制,而是用理智來解決問題,主導自己的人生。

02

很多人認為,情緒發泄完就過去了,殊不知,情緒也是有成本的。

你當時發泄完會感到很爽,等你平息過后,就要承擔相應的后果。

社會學家費斯汀格說:身邊的事,只有10%是正常發生的,其余90%由情緒決定。

他說了這樣一個故事:

男主人卡斯丁早上洗臉時,把手表放在了水池旁,妻子幫他放到了餐桌上,兒子不小心給碰到了地上。

卡斯丁心疼他的高檔表,把兒子揍了一頓,還指責妻子,兩個人為此吵了起來。

盛怒之下,卡斯丁摔門離去,等快到公司才發現,忘記拿公文包。折回家再趕到公司,已經遲到了15分鐘,被上司一頓狠批,他心情簡直是差到極點。

如果卡斯丁在剛開始控制情緒,沒有發火,而是平靜處理,事情也不會到現在這個地步。

其實,我們生活中的很多事情都由情緒決定,不過是產生了一個又一個的連環效應,導致我們不容易看到其中的聯系。

可見,我們的情緒決定了我們的生活,只有管理好自己的情緒,才能管理好自己的人生。

03

很多人認為,控制情緒是一味壓抑自己。其實,并不是這樣,人不是機器,也需要發泄。

曾經聽到這樣一個故事。

有個人在公司人緣很好,他脾氣溫和,無論遇到什么事,他幾乎沒有生氣過。

有一次經過他家,發現他在樓頂上大喊大叫,我非常好奇,問他為什么這么做。

他回答:“每當我心情不好想發泄時,就會來樓頂,等著飛機飛過,對著飛機大吼。等飛機飛走,我的壞心情也跟它一同飛走了?!?/p>

原來,同事不是沒有脾氣,而是選擇用適當的方式發泄掉。

一味地壓抑負面情緒,并不能解決問題,相反,還會給自己帶來更嚴重的心理問題。

現在社會節奏越來越快,每個人為了生活,不得不壓抑自己的情緒,不能有一絲不快。

但是,我們也要釋放掉這些無形的精神壓力,才能活得輕松自由。

不光是普通人,很多“大家”都通過不同的方式來疏解情緒。

清代作家李漁,用寫字來釋放自己的負面情緒;林肯生氣時,用寫信的方式發泄,寫完后再燒掉,等不爽時,再繼續寫。

通過特殊的方式,讓自己冷靜下來,不再輕易被情緒所左右。

人生就是一場不斷改變,不斷釋放的過程。

人生最大的一個障礙,望早日清除,那就是你的壞情緒。

壞情緒,只會給你帶來負面影響,而好情緒,才能給你帶來福報。

希望每個人都能控制情緒,從而控制人生。

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